鲜果蔬卷
简单
4人份
妈妈们，不是所有的孩子都适合吃水果，脾胃虚寒的宝宝就是不可以吃太多水果，对该脾胃伤害极大，不会有益身体反而给省体造成伤害！所以，为了让孩子吃上更加健康的水果蔬菜，脑洞大开啊！做成果蔬卷的形式，像孩子们喜欢的果丹皮模样，五颜六色很吸引眼球增加宝贝食欲呢😋 做这个配料比例仅供参考，原则就是汁多的水果与汁少果蔬的搭配，同色效果的搭配！看配料图即可理解！我用的是40×60的大烤盘做，所以配料每份要有650克用量之后才能满足最佳效果的薄厚😊
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个红心火龙果
- 1个芒果
- 1个雪梨
- 1个香橙
- 2-3个奇异果
- 200克冬瓜
- 200克山楂
- 200克莲藕
- 2个苹果
- 3盒蓝莓
- 半个凤梨
- 半个哈密瓜
蔬菜
- 200克胡萝卜
蔬菜类
- 150克菠菜
营养成分
热量
239.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
4.0 克
糖
15.0 克
钠
903.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材，做好配重，每份650克！汁多水果大概300克左右，剩下的就是另外两种，汁少的尽量最少比例！
2
把做好的果蔬泥倒进烤盘推平
3
这是摊平的果蔬泥效果
4
这是火龙果主色的
5
这是胡萝卜主色的
6
放入烘干机60度6个小时
7
哇偶！做好啦！光滑，细腻，易脱模！
8
颜色靓丽
9
如同新鲜水果
10
全家福效果
11
感觉有点皮革质地就对了
12
分开包装
13
混合口味
14
打包好啦！
