菠菜鸡蛋素水饺-煎饺
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10朵木耳
- 5个鸡蛋
- 适量花生油
- 适量面粉
蔬菜类
- 半把菠菜
调味料
- 2小勺盐
营养成分
热量
421.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
6.0 克
糖
8.0 克
钠
583.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菠菜洗净，最好去根。水烧开后，快速焯水。
2
鸡蛋打散……
3
热锅炒鸡蛋。炒的嫩嫩的。不要加盐呀
4
我最喜欢吃这种炒鸡蛋，我妈包水饺子时候都会多炒一点给我吃
5
菠菜拍、鸡蛋、木耳全都切碎碎
6
加盐、油…搅拌均匀，记得要一个方向搅啊
7
😂还是买的皮儿。不过比较软。
8
可以做成煎饺奥