味好美沙拉酱食谱～美味简单～大阪烧
简单
4人份
此菜谱操作简单，荤菜可按照家里存货准备!此配方是2个大阪烧量，基本1个饼适合一个人!
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1/2块豆腐
- 15克味好美色拉酱
- 1克黑胡椒
- 2个鸡蛋
- 2克鲜鸡汁/鸡精（可省）
- 2只小鱿鱼（可省）
- 2根蟹肉棒（可换培根）
- 40克淀粉
- 60克面粉
- 适量木鱼花（可省）
- 适量杂菜
- 适量海苔（可省）
蔬菜类
- 1/4个包菜
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
300.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
7.0 克
糖
7.0 克
钠
590.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
杂菜煮熟!
2
鱿鱼清洗，去皮!也可以不用鱿鱼，可省!
3
将面粉，淀粉，黑胡椒，盐和鲜鸡汁混合!
4
加入2个鸡蛋蛋液混合，拌匀!
5
加入煮熟的杂菜，加入切碎的蟹肉棒（可用培根替换），加入切碎鱿鱼粒（可省）!
6
加入包菜和豆腐!
7
原料都拌匀!
8
热锅冷油，料摊成圆饼煎制，煎个5-6分钟，翻面再煎3-4分钟!
9
加上味好美色拉酱和烧烤酱，撒上海苔和木鱼花!
10
成品!
