减肥通畅助手-快手无需打发洋车前子壳粉版紫薯蛋糕一片只有35大卡
简单
4人份
无糖无油，健康减脂
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 125克水
- 150g紫薯
- 1个鸡蛋
- 5g洋车前子壳粉
营养成分
热量
510.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
6.0 克
糖
6.0 克
钠
951.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯蒸熟碾成泥，加鸡蛋，加45g水，混合均匀
2
5g洋车前子壳粉加80g水混合，此处可替换为牛奶风味更佳，喜甜可以酌情加糖
3
两个混合继续搅拌
4
很粘，所以建议套保鲜膜铺到烤盘里，烤盘下面可垫一张油纸或抹点油，方便脱模
5
整平后烤箱180度30分钟
6
烤好后可放入冰箱冷藏食用更佳
7
一整块才214大卡，一顿吃完也不会胖！吃完记得多喝水哦，效果神奇，一天见效，还你通畅！
