双雪❄️姬松茸🍄瘦肉汤
简单
4人份
大热的天，多喝些汤汤水水～ 雪梨、雪耳和姬松茸，主要会是姬松茸的香味~ 雪梨雪耳可以润肺止咳，据说姬松茸促进造血、保肾护肝、可以增强免疫力； 成品大概4-5碗汤。
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食材清单
其他
- 1000-1200毫升水
- 10个姬松茸(泡发)
- 1个蜜枣
- 1只雪梨
- 一小块，拍扁姜
- 半朵雪耳(泡发)
肉类
- 150克瘦肉
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
416.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
2.0 克
糖
9.0 克
钠
509.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料全家福。
2
雪梨削皮切块；
3
雪耳泡发撕开；
4
姬松茸泡发；
5
瘦肉切块。
6
电压力锅30分钟；
7
电炖盅或砂锅，中火2小时
