喝碗红枣桂圆枸杞茶，皮肤白里透红！
简单
4人份
天气越来越凉了，又到了手冷脚冷的时候，加上最近工作原因经常熬夜，整个人气色很差，肤色又变得越来越蜡黄，都没脸照镜子了…… 所以从上个月开始我就疯狂找各种食疗办法，最终还是爱上了养生茶还草本饮品，只要成分是比较好的食材、中药材，起码都是对身体好的，而且长期下来也是调养体质。 最近吃的比较多又觉得蛮有用的就是红枣桂圆枸杞茶和本草伊颜春这两种，一个补气血，一个美白淡斑，综合起来还可以调理一下内分泌失调的问题。 一个月下来肤色白了一圈，斑淡了，看起来白里透红的气色好好，大家也可以试一下~
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食材清单
其他
- 1小把枸杞
- 5颗红枣
- 8颗桂圆
调味料
- 1小块红糖
营养成分
热量
479.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
2.0 克
糖
5.0 克
钠
699.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材，红枣去核，桂圆晒干去核。
2
一起放进壶里加300-400ml的水然后加热20分钟，放置10分钟后再加入红糖，也可以用锅来煮。
3
倒杯子里趁热喝就可以啦，桂圆红枣都是补血活血的，体寒啊之类的女性就适合，特别是天气凉了可以多喝。
4
不过也不是每天有空去煮茶，所以平时为了方便我也会搭配本草伊颜春每天喝，一天3杯，这个主要是调理内分泌。
5
之前内分泌失调的时候皮肤也不好，这段时间一直喝这个还真感觉皮肤白了，然后摸起来滑滑的，加上平时喝红枣茶补气血，整个人白里透红的，心情也美丽了！
