辅食 鸡肉山药胡萝卜米糊+全麦馒头
简单
4人份
适合八个月以上，有吃手指食物经验的小宝宝。
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食材清单
其他
- 山药
- 胡萝卜
- 面粉
肉类
- 鸡肉
谷物
- 全麦面粉
- 粘米粉
营养成分
热量
481.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
10.0 克
糖
1.0 克
钠
903.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
全麦面粉和面粉大概2:8到3:7的比例混合，加水和酵母和成面团，发酵至两倍大，排气擀开，卷成长条，切成小块，静置二十分钟后凉水上锅蒸十二分钟，关火后焖两三分钟后再开盖取出。
2
鸡胸肉用水煮熟或蒸熟，切末。煮鸡肉同时另起一锅，烧水，山药和胡萝卜去皮切小块，放锅里煮15-20分钟至食物软到可用勺子压碎的程度，放鸡肉末。粘米粉一大勺加少量凉水化开后倒入锅中搅拌，烧开成糊糊状。
3
用勺子或研磨碗将山药和胡萝卜压碎。馒头掰成小块。
