肉丝卷饼
简单
4人份
当你为每天早餐不知道吃什么的时候，可以选择一些就近的食材。 比如肉丝是家中常备的材料，价格不贵，味道也鲜。如果是前天晚上的肉，可以留下一点，加上材料搅拌均匀，备用。如果是冻在冰箱里的肉，可以提前一天解冻搅拌均匀。次日早上可用。如果你喜欢肥肉的口感，可以用少许炸成肉油炒也很香。 大蒜现在正是好吃的时候，每次买的时候，可以留下一两根。比如炒饭的时候加一点味道会更香，煮豆腐的时候放一两根蒜末，也能增味。 胡萝卜家中常备料。胡萝卜生长在地上，基本上没什么污染，如果你用农家的胡萝卜吃得会更放心，也更甜些。如果家中有小朋友，不管炒什么菜加些胡萝卜也能增色。而且平时吃些胡萝卜也有丰富的维生素。
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食材清单
其他
- 150克肉丝
- 1克酵母
- 2克淀粉
- 2根大蒜
- 45克水
- 5ml料酒
- 5ml生抽
- 80克面粉
- 一根胡萝卜
调味料
- 1克盐
营养成分
热量
694.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
1.0 克
糖
3.0 克
钠
628.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
面粉加水，酵母，盐混合成团。（如果希望发酵快点，可以用温水将酵母先混合好，然后倒入面粉中，这样会比较快。）
2
混合好后的面团，发酵至两倍大，分成三份。然后将每份如图擀成圆饼形，越薄越好
3
平底锅加热，用小火烙至底面有些焦点即可取出。如果有气泡，可以用牙签扎破。只烙一面，这样利于好卷
4
瘦肉洗净备用
5
切成肉丝
6
加入生抽，料酒和淀粉，还可以再加少许的植物油
7
一起混合均匀，放30分钟以上。时间越长，越入味
8
锅中油热后，倒入肉丝
9
将肉丝炒至变色后
10
然后倒入切成段的胡萝卜和大蒜段，加上调料翻炒均匀即可
11
将卷饼摊平，里面放上馅料，卷好即可
