酸奶鸡蛋早餐饼

简单 4人份

简单快手的营养早餐饼,快到十分钟吃上早饭👍👍👍关键还很好吃😋无水无油,少糖健康。。。

酸奶鸡蛋早餐饼
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食材清单

其他
  • 100ml酸奶
  • 2个鸡蛋
  • 2勺面粉
调味料
  • 1勺白糖

营养成分

热量

296.0 卡

蛋白质

23.0 克

脂肪

29.0 克

碳水化合物

87.0 克

纤维

10.0 克

13.0 克

665.0 毫克

维生素

D,A

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

鸡蛋打入碗中,加入白糖。

2

到入酸奶。

3

搅拌均匀。

4

加入面粉。

5

搅拌成顺滑无颗粒的面糊状。

6

平底锅预热,不刷油。

7

舀入一勺面糊。

8

煎至表面凝固后翻个面。

9

两面都凝固上色后出锅装盘。

10

炒鸡柔软哦,好吃😋

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