燕麦香蕉小饼
简单
4人份
食材简单 健康 低脂 不知道燕麦怎么吃的伙伴们可以试一下
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 15克酸奶
- 1个鸡蛋
- 1根香蕉
- 40克燕麦
营养成分
热量
297.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
4.0 克
糖
9.0 克
钠
632.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备图上食材
2
香蕉切碎，燕麦片中打入鸡蛋一个，加入香蕉碎。
3
加入一点点酸奶，口感更好。糊糊里还有香蕉颗粒，吃起来甜甜的。
4
搅拌成糊状
5
不刷油，在平底锅上摊成饼状，注意翻面。
6
再煎一下就可以啦
7
健康低卡可以放在早餐吃，里面还有香蕉的颗粒，不需要加糖就能感受到甜甜的感觉。对于不爱吃燕麦片的小伙伴们可以试试😍
