红枣枸杞木瓜鱼尾汤
简单
4人份
此配方在广东比较常用，特别是坐月子的女人，具有补血养颜、增强奶水功效，增强免疫力！这食用营养价值用于消化不良，有理气的作用防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症用于消化不良，有理气的作用具有清热泻火、凉血解毒作用帮且消化降脂减肥抵抗疾病促进血液循环
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食材清单
其他
- 30粒枸杞
- 6-8颗红枣
- 一个（大概半斤左右）青木瓜
- 一条脘鱼尾
蔬菜类
- 2-3片姜
营养成分
热量
482.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
8.0 克
糖
15.0 克
钠
342.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、先将鱼尾洗干净，加白酒腌制十分钟
2
2、汤锅煲水，鱼尾腌制后洗干净，无水放不粘锅煎至两面金黄，用汤袋装好后放入汤锅热水中
3
3、加入红枣、姜片中火煲30分钟
