银耳莲子羹（补胶原蛋白）

简单 4人份

我的脸蛋要补胶原蛋白～

银耳莲子羹（补胶原蛋白）
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食材清单

其他
  • 大枣
  • 枸杞
  • 莲子
  • 银耳
调味料
  • 冰糖

营养成分

热量

518.0 卡

蛋白质

30.0 克

脂肪

15.0 克

碳水化合物

87.0 克

纤维

3.0 克

糖

17.0 克

钠

156.0 毫克

维生素

B,A

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

一股脑全放进电饭煲 出来直接喝掉～

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