&紫薯芋泥三明治
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个紫薯
- 1个鸡蛋
- 2片面包
- 半个芋头
- 数粒黑芝麻
营养成分
热量
794.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
8.0 克
糖
5.0 克
钠
794.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
取两片全麦吐司，在中间涂抹上厚厚的紫薯芋泥👼
2
我的紫薯芋泥是自己做的，做好后放到保鲜盒里，我一般会做三天的两，这样会比较方便😋
3
在碗里打一个鸡蛋，搅拌均匀，倒入饼铛内，撒上适量黑芝麻，把涂抹过紫薯芋泥的两片土司放到鸡蛋液上，大概一分钟翻面，看鸡蛋液熟了就可以啦🙌
