酥脆南瓜条
简单
4人份
南瓜别再炸着吃！酥脆Q弹南瓜条！不加一滴油！外酥里糯好吃到爆❗
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 200克南瓜
- 200克糯米粉
- 50克面包糠
调味料
- 30克白糖
营养成分
热量
254.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
1.0 克
糖
9.0 克
钠
796.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜洗干净，去皮切片，上锅蒸熟。
2
然后捣成泥。
3
加入糯米粉。
4
和成不粘手面团。
5
然后分成小团搓小条。
6
在鸡蛋液里裹一圈。
7
在面包糠里滚一圈。
8
烤箱提前190度预热5分钟。
9
放入烤箱中层上下火。
10
190度烤20分钟左右即可。具体时间按自家烤箱脾气调节。
11
香酥南瓜条就OK啦。
12
外酥里Q。
13
好吃到停不下来。
14
要来一根不？
