南瓜鸡胸肉饼
简单
4人份
鸡胸肉的春天，剁碎加入南瓜或其他爱吃的煎成饼，能锁着肉汁比一整块煎相对嫰一点，口感更胜一筹😺
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1只鸡蛋
- 半块南瓜
- 少许蒜盐、黑椒碎
- 适量生粉
肉类
- 2块鸡胸肉
营养成分
热量
383.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
9.0 克
糖
18.0 克
钠
353.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉剁碎，南瓜剁碎或蒸成泥，放入一个鸡蛋少许生粉、蒜盐、黑椒碎搅拌均匀
2
搅拌成泥状
3
不粘锅放入少许油小火，用手将鸡胸肉南瓜泥揉成小圆，放入锅里轻压成饼型，煎至定型
4
定型后翻身煎另一边，至熟透即可
5
小主说有吃麦乐鸡块的味道😂
