木瓜炖牛奶(养颜还可以下奶)
简单
4人份
爱吃木瓜，奈何月子期间不能吃凉，做个木瓜炖奶吧。既能美容养颜，有能下奶，真是一举两得。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 半个木瓜
- 适量水
肉类
- 1盒牛奶
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
226.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
7.0 克
糖
6.0 克
钠
817.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
木瓜切块
2
将木瓜放入锅中，加冷水没过木瓜，中火煮开，加入冰糖，转小火炖10分钟。
3
加入牛奶，至锅边起小气泡关火。
4
注意千万不要将奶煮开锅，会有奶沫，影响美观口感及营养价值。如果怕掌握不好火候，加入牛奶后直接关火搅拌即可。
5
完美～干杯两大碗。
6
美食爱好者，欢迎加V交流。V:825606030。
