木瓜橙香蕉牛奶汁
简单
4人份
台湾旅游时，在一家餐馆看到的蔬果汁书籍，推荐的组合蔬果汁。味道很赞，越喝越喜欢。 木瓜：含有钙、铁、磷、钠、钾、镁胡萝卜素及维生素C等，此外，木瓜还含有特别的酵素，称为木瓜蛋白酶，可帮助蛋白质分解消化，将之提炼成烹饪用的[嫩精]，则可使肉类软化。木瓜还可治愈各种过敏、出血、灼伤、便秘及肠道消化问题。
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食材清单
其他
- 1根香蕉
- 半个木瓜
- 半个橙
- 牛奶的一半矿泉水
肉类
- 110ml牛奶
营养成分
热量
594.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
10.0 克
糖
9.0 克
钠
191.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料，剩余的一半水果用保鲜膜包好放冰箱（菜谱一人量）下班回来再打剩下的。如果多人喝忽略😉
2
食材切细粒放进料理杯，再加入牛奶和矿泉水
3
完成✅这个口味连小孩都会喜欢💕
