果香热（带风）情玉米软饼
简单
4人份
一如既往的胡作非为…🙈意外的做出了营养丰富又好吃的玉米饼。因为有一半的玉米粉，吃起来略粗糙，有点像吃大连的玉米饼子的感觉，但是香味要丰富得多～香蕉和椰子组合出热带的感觉，玉米粉又带着北方的粗旷～所以这是一款非常非常有内涵…性格超复杂的点心～还可以用来消耗杏仁粉、玉米粉、木薯粉🌚 杏仁粉增加了优质蛋白和脂肪…很适合像熊喵一样没胃口…吃不下东西的童鞋～作为冬眠期的营养补充～好吃还顶饱～吃完记得多喝水，每次吃杏仁粉的东西嘴巴都会特别的干😂
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食材清单
其他
- 100g杏仁粉
- 100g细玉米粉
- 1小勺小苏打
- 80g木薯粉
- 一个苹果
- 一小把核桃
- 一袋（16g）南国无糖椰浆粉
- 两个鸡蛋
- 中等大小一根香蕉
- 加料
- 液体
- 粉类
调味料
- 一小撮盐
营养成分
热量
486.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
2.0 克
糖
16.0 克
钠
683.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
苹果去皮切丁，备用。烤箱预热180度。
2
香蕉压泥（可以留些颗粒）和液体材料一起用蛋抽打匀。
3
混合粉类材料，倒入液体中，用刮刀拌匀，再加入苹果丁和核桃碎，略翻拌，倒入模具中。烤箱中层175度烤35分钟。出炉晾凉，切块。
