排骨海带豆腐汤
简单
4人份
海带富含人体所需的钙、铁、锌等元素，能很好的补充人体营养，预防各种心血管疾病。所以各个年龄阶段的人都可以吃，具有降低血压血糖和血脂等功效，经常食用，还可以预防癌症，提高自身免疫力。
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食材清单
其他
- 0.2匙味精
- 100克排骨
- 100克海带
- 30克胡萝卜
- 3克八角
- 3克花椒
- 50克豆腐
蔬菜
- 5克香菜
蔬菜类
- 10克姜
- 5克葱
调味料
- 1勺糖
- 2匙盐
营养成分
热量
786.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
8.0 克
糖
18.0 克
钠
513.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
