苹果炖羊排 快速高压锅版
简单
4人份
快速苹果炖小羊排，苹果去腥去除膻气，给羊排带来清新水果香气。高压锅方便快捷，羊排软烂 ， 肥瘦结合部入口即化。蔬菜洋葱清甜爽口，烤面包蘸鲜美羊肉汤提供丰富口感。
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食材清单
其他
- 2只苹果
- 375毫升蔬菜高汤
- 4根15里面长迷迭香
- 4瓣大蒜
- 500克羊排
- 500克速冻蔬菜
- 少许油
- 少许黑胡椒
- 若干面包
蔬菜类
- 1个洋葱
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
265.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
7.0 克
糖
10.0 克
钠
849.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料
2
黑胡椒 盐 腌制
3
煎羊排
4
放入高压锅，加入面粉，拌匀
5
高压锅加入苹果，迷迭香，375毫升高汤，搅拌均匀
6
一般20分钟，按自己口味调整时间长短，长酥，短嫩
7
用剩下的油炒蔬菜，先炒洋葱，半熟后加入汆热水后的速冻蔬菜翻炒
8
装盘
9
烤面包蘸汁
10
剩的可以下面条
