无蛋奶纯素抹茶燕麦松饼
简单
4人份
没有鸡蛋做松饼啦。 抹茶可以换成其他粉，可可之类的。 不介意用牛奶也可以。
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食材清单
其他
- 165g植物奶/牛奶
- 20g全麦粉/中粉/低粉
- 35g即使燕麦片/燕麦粉
- 5g抹茶粉
- 半根香蕉
- 可选香草精
- 适量椰子油（煎）
营养成分
热量
499.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
6.0 克
糖
17.0 克
钠
531.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
抹茶加奶先打散一点。
2
把所有材料扔进搅拌机，搅拌均匀。
3
锅里加一点椰子油，摊饼。
4
和其他松饼一样，距离锅稍微高一点慢慢倒入锅里，自己控制大小。
5
小气孔比较多了就可以翻面。翻面花纹如图。
6
煎最后两个的时候可以带上留下的香蕉一起煎一下，我一共煎了13片。
7
摆盘，自己选择喜欢的水果。
8
淋酸奶和糖浆都可以。
