韩式辣烤鸡腿￨快手超多汁
简单
4人份
鸡腿做法多种多样，这次做个烤箱懒人的做法，，只消把食材处理放在烤盘中，一股脑放在烤箱中慢慢烤熟。 这次想吃辣鸡腿，又想配些菜，就融合了韩式和法式的做法，做出来了韩式辣烤鸡腿。 先看一下烤完超多汁的小红鸡腿。
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食材清单
其他
- 10g蜂蜜
- 10g辣椒粉
- 15g芝麻油
- 7只鸡腿
- 适量土豆
- 适量小西红柿
- 适量蒜
- 适量韩式辣椒酱
蔬菜类
- 适量洋葱
- 适量葱
调味料
- 15g白砂糖
营养成分
热量
390.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
2.0 克
糖
1.0 克
钠
373.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
在腿背上用刀化两刀，这样可以腌的时候更入味。
2
倒入牛奶腌鸡腿30分钟，牛奶的量根据个人喜欢，我用了半袋的量。这样腌出来的腿腿很嫩还祛腥味。
3
调酱汁：3大勺韩式辣酱，2勺白砂糖，2勺蜂蜜，
4
1勺芝麻油，2勺辣椒粉，少量黑胡椒粉。
5
将酱汁均匀的涂在鸡腿上，腌10分钟
6
切土豆，洋葱，放在烤盘中，撒上油，盐，再把鸡腿摆好， 烤箱220度预热后，200度上下管烤20分钟。
7
取出烤盘，再把鸡腿两面刷上剩余酱汁，放上小西红柿，西兰花，柠檬，撒黑胡椒粉，继续烤10-15分钟。
8
完成
