开心水果沙拉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克苦苣
- 1个苹果
- 1勺橄榄油
- 1根黄瓜
- 200克玉米粒
- 3勺千岛酱
- 半根胡萝卜🥕
- 少量黑胡椒
水果
- 3个草莓
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
755.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
5.0 克
糖
15.0 克
钠
906.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好料
2
黄瓜，胡萝卜🥕切片
3
玉米提前蒸熟
4
柿子椒切粒粒
5
苹果🍎去皮，切片后，用2克盐抓后用清水冲掉备用
6
草莓🍓切成4半
7
准备好后放入一勺橄榄油，用一个小碗放入3勺千岛酱，放入2克盐，在酱里分三次加入3勺冷开水，调好酱后，加入盘中
8
这个是撒好黑胡椒，千岛酱的，拌匀就好了，完成✅
