圣诞老人儿童餐
简单
4人份
叮叮当，叮叮当，铃儿响叮当。 圣诞节到了，给家里的娃，准备份健康营养餐。
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食材清单
其他
- 海苔
- 米饭
- 西红柿
调味料
- 番茄酱
- 盐
- 糖
营养成分
热量
379.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
7.0 克
糖
7.0 克
钠
621.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1 、碗里挤入番茄酱，糖、盐少许混和搅均匀，放入米饭拌匀，捏成扁圆形，摆入盘中。
2
2、西红柿皮剪出圣诞老人的帽子、鼻子、嘴，用海苔剪成圣诞老人眼睛，摆在对应位置上。
3
3、圣诞老人帽球用保鲜膜包一勺白米饭，团成球状，摆在帽尖处，帽檐同样用保鲜膜裹白米饭搓成条状，摆好，胡子用白米饭堆成形状，完成。
4
4、搭配青菜和肉类同食，营养更均衡，我配的是可乐鸡翅和素炒西芹百合。
