【拯救熬夜脸】网红金汤花胶鸡
简单
4人份
90年后的老呀姨把奶茶换成养生汤。 火爆美食届的金汤花胶鸡，我今天要动手了，常吃花胶，可以补充胶原蛋白，滋阴养颜，缓解衰老。不论是爱美女士，想强壮💪身体的男士，或者身体虚弱的老人，要补充营养的孕妇都很适合。
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食材清单
其他
- 10粒枸杞
- 150克南瓜
- 20粒干贝
- 3-4片姜片
- 3-4颗红枣
- 30克新西兰花胶
- 4-5只鸡脚
营养成分
热量
620.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
10.0 克
糖
18.0 克
钠
966.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
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先提前一天把花胶泡发好。
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这里也简单说说花胶的泡发方法吧。
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1⃣清水泡6-8小时
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2⃣隔水蒸3-5分钟
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3⃣继续清水泡8-10小时
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怕腥的宝宝记得放姜，全程放冰箱，每4小时换一次水。
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先将南瓜🎃切成小片
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南瓜放进锅中先蒸熟，加300ml水，搅打成细腻顺滑的南瓜浆
9
把清理好的鸡脚、干贝、红枣、生姜、花胶放入锅中，再倒入打好的南瓜🎃浆，再加满水，加入1勺料酒，大火煮开，转小火盖盖炖50分钟，再加入枸杞、加盐调味，继续炖煮10分钟即可。
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快尝一口
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wechat : 380661019.
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本人居住新西兰，如果你对新西兰的花胶有兴趣，可以加微信，大家探讨一下。
