菠菜粉丝凉拌菜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 1大勺老干妈
- 1把粉丝
- 2个鸡蛋
- 2勺或3勺醋
- 6瓣蒜
- 半勺糖（可不放）
- 调料：
- 适量香油
肉类
- 1茶匙鸡精
蔬菜类
- 1把菠菜
调味料
- 1勺海鲜酱油
- 1茶匙盐
营养成分
热量
215.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
10.0 克
糖
4.0 克
钠
167.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菠菜洗净用热水超一下，握净水份
2
用热水把粉丝煮好，再把鸡蛋摊成饼切条，放入盆里
3
放入蒜末以及调料区（食材里写的分组）的所有调料
4
带上手套抓，抓好了倒入盘中。钉玲玲ing，完成啦！
