青菜鸡肉丸子汤
简单
4人份
清淡爽口暖胃，富含蛋白质和蔬菜 减脂也能吃的很幸福
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1勺白胡椒粉
- 4朵香菇
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜
- 2颗青菜
蔬菜类
- 1根葱
调味料
- 1勺盐
营养成分
热量
575.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
7.0 克
糖
10.0 克
钠
192.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡肉用料理机打成蓉，加入香菇碎，鸡蛋清，搓成丸子
2
锅里放一点油，葱花煸锅，加入水煮沸。打入鸡蛋搅散来增加汤的浓稠度。
3
放入鸡肉丸子，煮到汤再一次沸腾。放入切好洗净的青菜烫熟。最后加入盐。可用胡椒粉调味。
