软绵糯香·皮蛋瘦肉粥（珐琅锅）
简单
4人份
皮蛋瘦肉粥是经典的粤式粥，不仅美味，而且还暖胃养生～ 我这个版本是早餐快手版，所以所有东西都是煮的前一夜准备好，这样就可以为第二天早晨节省超多时间哈～
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食材清单
其他
- 2/3杯大米
- 2个皮蛋
- 少许淀粉
- 少许胡椒粉
肉类
- 100克瘦肉
蔬菜类
- 1根芹菜
- 1根葱
- 3片姜
调味料
- 少许盐
- 少许酱油
营养成分
热量
685.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
6.0 克
糖
6.0 克
钠
604.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
皮蛋去壳，切开（接下来切丁）
2
皮蛋切丁后，盖上保鲜膜放入冰箱冷藏。
3
瘦肉切丁（或切丝），然后加：油、淀粉、胡椒粉、酱油和一点点盐，抓匀后盖上保鲜膜放进冰箱冷藏。
4
大米淘洗干净后，沥干水分放保鲜盒（保鲜袋子也行）盖好盖子，放冰箱冰冻！冷冻！冷冻！（冷冻后的大米，更容易在短时间内煮出绵滑浓稠）
5
葱、芹菜切碎，姜切丝，同样弄好就放入冰箱。准备工作都做好啦，可以睡觉啦，第二天早上就直接开煮啦。
6
第二天早上锅里（我用的是珐琅锅）放入半锅的水，煮开后加入冷冻后的大米，搅拌几下，以防粘底，煮开后转中火煮10分钟，然后放入猪肉丁和姜丝，用筷子搅开，微微煮开后，再加入皮蛋，搅拌，再煮5分钟就加入葱花芹菜和盐，关火。
7
盛碗开吃啦～
8
来说说为什么我喜欢用珐琅锅煮粥和汤吧，喜欢珐琅锅，始于颜值，忠于品质！珐琅锅导热快，受热均匀，密封性好，可以把它当成一个微型的高压锅！烹调的食物美味又营养，珐琅锅特别适合长时间炖煮菜肴，营养又入味。也可以煎炸，甚至还能放在烤箱里使用，烹饪烧烤、盐焗等各式中西菜肴。独特的循环烹饪，能够保持肉质鲜美，食材原汁原味。
9
珐琅锅其实也就是铸铁锅，铸铁锅是由铁和碳组成，天然的铸铁材料比一般金属材料要重，是公认的最优质的锅具材料！！而且还超高颜值！！颜值爆棚的锅具会为你的美食增分，让你更有食欲！
