素炒平菇青菜

简单 4人份
素炒平菇青菜
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食材清单

其他
  • 300克平菇
  • 300克青菜
  • 3瓣大蒜
  • 适量鸡精
调味料
  • 适量食盐

营养成分

热量

341.0 卡

蛋白质

12.0 克

脂肪

5.0 克

碳水化合物

75.0 克

纤维

4.0 克

7.0 克

932.0 毫克

维生素

A,C

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

平菇洗干净备用

2

平茹焯水

3

上海青洗干净备用

4

锅里放少许食用油,60度热加入蒜片,爆香加平菇,青菜翻炒

5

炒熟装盘开吃

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