香芒鱼柳
简单
4人份
酸酸甜甜清爽可口。鱼柳很嫩没有鱼刺，色泽鲜艳，丰富的蛋白质，低低的卡路里，适合减肥人群和宝宝食用
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食材清单
其他
- 300g鱼柳
- 4个圣女果
- 一个芒果
- 半个青椒
营养成分
热量
630.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
5.0 克
糖
3.0 克
钠
598.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好材料，非常简单。鱼柳事先用少许料酒和生抽腌制一下，请注意一定不要多了，会影响色泽
2
把准备的材料切块
3
锅内放少许油，把鱼柳炒熟
4
把准备的香芒圣女果青椒一起加入翻炒
5
加少许水或清汤出锅！边上摆几个圣女果装盘，是不是色香味俱全
