资格懒人版薏仁柠檬水
简单
4人份
成都天气潮湿闷热，这几天手上还开始长湿疹，痒到不行。薏米仁利于祛湿除风，清热利尿，去水肿的功效。能不能减肥就要看看效果再论了（偷笑）
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食材清单
其他
- 一小把薏米
- 适量柠檬
- 适量蜂蜜
营养成分
热量
350.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
3.0 克
糖
7.0 克
钠
779.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
薏仁米较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分，在吸收了水分后就很容易煮熟了
2
水开后，放入薏仁米，小火慢煮1个半小时，待水成淡奶白色，有一点浓稠关火，晾一下，温度变温之后加入一片鲜柠檬片，如果喜欢甜味的可以加蜂蜜。
