番茄芹菜饼
简单
4人份
家里买了好多面粉，蔬菜也是随手家里有啥放啥
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食材清单
其他
- 150g黑全麦面粉
- 1只番茄
- 2只鸡蛋
- 3～4条中国芹菜（一般粗点的芹菜是西芹）
- 适量热水
- 适量鸡精
- 适量麻油
- 适量黑胡椒粉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
673.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
1.0 克
糖
15.0 克
钠
975.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋先打发好备用
2
把面粉，鸡精，黑胡椒粉，盐，蛋液，加入热水搅拌成面糊。（不要太稠）
3
番茄和芹菜切小碎块状，放到面糊。再加入麻油搅拌均匀
4
先中火把3分钟左右煎到面糊成型，再转小火煎3分钟煎熟。这样就大功告成了
