苹果雪耳汤
简单
4人份
春节后滋润的汤水，不加糖，营养健康又简单。
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食材清单
其他
- 3个苹果
- 5颗红枣
- 半朵银耳
- 适量枸杞
营养成分
热量
182.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
8.0 克
糖
14.0 克
钠
536.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
雪耳泡发，红枣去核，苹果去皮去核，一起加水煲40-60分钟后加入杞子，最后再煲20分钟就可以了。
