好吃到爆的九蒸九晒黑芝麻丸
简单
4人份
为了治好儿子的鼻炎，两年前开始做九蒸九晒黑芝麻。那会儿坚持了一年的食疗。功夫不负有心人，经过一年的调理，儿子鼻炎不犯了，体质明显增强。原来上幼儿园两周感冒一次，现在小学都不怎么生病了。就算小感冒发烧，不吃药扛两天喝点食疗汤水也很快就自愈了。这就是体质的改变。食疗真的太神奇了！但是更神奇的是我们的信念。我们只要坚持，就一定有好的结果！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1000克黑芝麻
- 250克枸杞
- 250克蜂蜜
- 500克大枣
- 500克核桃
营养成分
热量
494.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
9.0 克
糖
4.0 克
钠
232.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洗黑芝麻。将漂浮在水面上的黑芝麻捞出扔掉。洗净的黑芝麻上锅蒸2个小时。
2
蒸好的黑芝麻放入竹筐里晒一天。记得一定要天气晴朗，无雨无阴天无多云的天气晒。而且要晒足一整天，不是晒干了就行的。要充分吸收太阳的能量。
3
如此蒸晒一共九次。记住，天气不好绝对不能蒸晒，晒足九天。最后一次要洗一下。
4
九蒸九晒后的黑芝麻在铁锅里炒香。记得一定小火，别炒糊了，不然就功亏一篑了。
5
将黑芝麻用料理机打成粉
6
核桃用烤箱或者炒锅焙香
7
大枣去核，上锅蒸熟，再和枸杞用料理机打成泥。
8
将四种食材混合，用料理机打匀。之后上锅蒸40分钟，待凉后继续再蒸，如此反复三次。
9
蜂蜜蜜炼：将蜂蜜放入锅中中小火，不断搅拌，冒大泡。怎么判断蜜炼好，放一碗清水，然后把蜂蜜滴入碗中，如果成型不会散，说明蜜炼好了
10
蜜炼好的蜂蜜与四种食材混合，继续放入料理机混合搅拌成特别细腻的泥
11
下一步搓丸。搓丸时候需要用手再挤压泥，让油出来。每个丸搓成15克。成人15克，儿童量10克。
12
搓好的丸放入冰箱冷冻几个小时
13
最后把丸包装塑封
14
完美的九蒸九晒黑芝麻丸做好啦
