vol.26 周末营养香菇鸡肉粥 #煮男养成记#
简单
4人份
平常的工作日确实没太多的时间做早饭，大多凑合吃点，但到了周末就很少会去将就。你想：周末诶，时间随意支配耶，如果能用一顿元气满满的早餐来开启这一天的话，那真的不要太美好！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1/2桶米
- 1块鸡肉
- 1段胡萝卜
- 3朵香菇
营养成分
热量
118.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
7.0 克
糖
11.0 克
钠
441.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡肉切丝，香菇切片，萝卜切丁
2
锅内加米加水加少许油，大火煮开转小火煮
3
鸡肉焯水，加入少量盐和油腌几分钟
4
锅内的粥小火煮25分钟左右加入鸡肉、香菇、胡萝卜和适量盐继续煮5分钟
5
盛出
