西红柿菠菜面
简单
4人份
学生宿舍方便易做
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 1个鸡蛋
- 一瓣蒜
- 适量面条
蔬菜类
- 一小把菠菜
调味料
- 半勺酱油
- 适量盐
营养成分
热量
447.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
3.0 克
糖
6.0 克
钠
813.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材：西红柿切块
2
蒜切片
3
菠菜对半砍
4
热油放蒜爆香，一下就好
5
然后马上放入西红柿，翻炒一两分钟就好
6
加适量水，然后放调料，酱油，盐按照自己口味来定。
7
水开后下面条，
8
面条煮差不多快熟放菠菜，菠菜煮上两分钟差不多，然后打个鸡蛋淋到上面即可出锅
