美善品养身五香糕
简单
4人份
春天伊始，大地回春，万物生发。 在这春三月中，因为温度逐渐由寒转温，肝的阴阳之气也随着春天的气温的变化而变化，所以三月要注重养肝阳。 早上起来吃养肝的五香糕，那真是一举两得的事情，怎么做呢? 先去中药铺准备以下材料： ·芡实,又叫鸡头米,可以健脾补肾,另外它有收涩作用; ·白术是健脾要药;茯苓又健脾又安神,还能祛脾湿; ·人参是大补元气,益气生津。 用这些药材一起做一份五香糕,全家人都可以吃,补养肝血。😊
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食材清单
其他
- 10克白术
- 10克茯苓
- 20克玉米油
- 20克芡实
- 2克砂仁
- 450克面粉
- 5克人参
调味料
- 1/4茶匙盐
- 50克白糖
营养成分
热量
492.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
10.0 克
糖
10.0 克
钠
428.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先去药材铺买药
2
放入主锅，设置3分钟，速度10
3
每隔一分钟打开盖子，把周边的粉末刮到锅底，最后打磨成粉
4
然后使用机器的馒头程序，直接加入，240克的水，酵母糖，油，进行，酵母激活。
5
两分钟揉成面团之后取出进行成型。
6
搓成圆柱形长条，然后把面团切成三角形。
7
表面用松仁做装饰。
8
然后放入蒸锅里面，置温暖的地方发酵涨至一倍大。
9
蒸锅把水烧开后，放入发酵好的馒头，蒸8到10分钟。然后关火闷三分钟。
10
健康！吃到肚子里。