煎龙利鱼柳
简单
4人份
龙利鱼柳肉质鲜嫩没有鱼刺，烹饪用时短，省时，美味又方便
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食材清单
其他
- 1或2片姜
- 1或2瓣蒜
- 1片龙利鱼柳
- 约10毫升橄榄油
- 约一小勺酱油（海鲜酱油最好）
蔬菜类
- 1段葱
营养成分
热量
123.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
7.0 克
糖
15.0 克
钠
449.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
