红枣桂圆红豆粥
简单
4人份
红豆祛湿，桂圆和红枣益气补血，是冬天很适合的饮品
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食材清单
其他
- 100g红枣
- 15个干桂圆
- 200g红小豆
- 适量水
营养成分
热量
550.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
5.0 克
糖
2.0 克
钠
606.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
200g红豆泡水
2
红枣去核切开待用
3
干桂圆剥皮备用
4
枣子和红小豆一起泡4小时，让豆子和枣子吸足水分
5
4小时之后，把泡枣子和豆子的水倒出，换新水煮开
6
待枣子和红豆煮沸，放入剥好的干桂圆
7
待红枣，桂圆，红小豆煮沸之后转小火煲一小时即可
