木瓜炖雪蛤，牛奶木瓜雪蛤-北鼎养生壶
简单
4人份
爸爸给的雪蛤，炖点小甜品滋养一下。 一半冰糖木瓜雪蛤，一半是加入牛奶的牛奶木瓜雪蛤。两种都是冷热皆宜。 ⭐️①雪蛤泡发很出数，一次不要喝太多啦，2g干雪蛤就足够喝两三次。 ②雪蛤泡发8小时，天热了可以放在冰箱里过夜。剔除蛙线就不会有腥味。所以要认真弄干净。 ③木瓜不需要炖太久，最后加入再炖10分钟就可以啦。 ④雪蛤炖煮会发大，所以在炖盅里不要加的太满。
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食材清单
其他
- #此份量可以2-3人喝，也可以自己喝2-3次。
- 100克牛奶
- 2克干雪蛤
- 300克纯净水
- 8颗冰糖
- 半个木瓜
营养成分
热量
727.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
4.0 克
糖
1.0 克
钠
553.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
雪蛤泡发8小时，天热了可以放在冰箱里过夜。剔除蛙线就不会有腥味。所以要认真弄干净。
2
北鼎养生壶炖这些小甜品很方便，用其他炖盅也可以。
3
雪蛤不要太多哈，真的一点点就能炖出一大盅来。炖盅放入养生壶。
4
燕窝程序炖45分钟。
5
炖好后加入木瓜块。
6
再炖10分钟就可以啦。这样木瓜不会稀烂，还有特有的清香味。
7
可以挖个木瓜盅放进去哈哈。
8
另一半加入适量牛奶。
9
两种都好喝。冷热均可。
