多种补血补气有营养的的杂粮一起熬成的营养粥,补血补气,助睡眠防脱发!长期喝这款粥你会发现自己睡眠好了气色好了脱发也少了 做法超级简单属于懒人必备款!你们一定要试试哟
219.0 卡
21.0 克
34.0 克
23.0 克
1.0 克
19.0 克
788.0 毫克
D,E
Iron,Calcium
暂无适宜与禁忌信息
准备好所有食材
莲子清水泡发去苦芯
糯米红豆黑米黑豆花生淘洗干净倒入电饭煲
加1000ml清水
按煮粥功能煮一个煮粥程序
电饭锅跳起后加入红枣和泡好的莲子,再煮一个煮粥程序
最后加入冰糖
加人枸杞
煮到糖化即可
软糯香甜
这个粥当早餐吃简直太棒了,如果晚上喝可以加点热牛奶助你一晚好睡,睡眠好了身体就好了,一定要试试哦!