自制里脊肉串
简单
4人份
儿子爱吃肉，我就想办法做给他吃，最近网上爆料，一般鸡蛋灌饼的里脊肉，批发价0.4元一根，我听了只能呵呵，还是自己做吧！
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食材清单
其他
- 一条梅条肉
- 适量五香粉
- 适量料酒
- 适量生抽
- 适量胡椒粉
- 适量食用油
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
643.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
8.0 克
糖
2.0 克
钠
595.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
梅条肉一条，洗干净，擦干水分，放冰箱冷冻一个小时，斜切片。
2
把片好肉放容器里，撒上调料，腌制20分钟。
3
把肉插在竹签上，放冰箱冷冻，吃的时候提前化冻，用油稍微煎下。
