272.0 卡
7.0 克
19.0 克
48.0 克
6.0 克
18.0 克
979.0 毫克
C,B
Magnesium,Iron
暂无适宜与禁忌信息
鸡腿肉是中午卤好的,放冰箱冷藏一下午,俩鸡腿只留了上半段,上半段做出来给小孩子吃不会那么塞牙,卤制方法:第一步,鸡腿加洋酒、白酒焯水。第二步,鸡腿捞出洗净重新加水,加卤料和盐卤制。卤料:酱油、八角、白醋、迷迭香、大蒜、花椒。忘记加姜了不好意思,后面凉拌还要再放,此处可不发。
芹菜洗净焯水,时间要根据火力和水量而定,一般放入后搅动水开后四五秒就好。焯水之后可以不必过凉水,冬天嘛,夏天肯定要过一下。
手拆、刀切鸡腿肉摆到芹菜上面。
最后放姜末、酱油、陈醋、盐,最后淋热油。
拌匀即可。