简单的黑椒牛排
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2块腌制好的牛排
- 适量玉米
- 适量胡萝卜
- 适量西兰花
- 适量黄瓜
营养成分
热量
591.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
3.0 克
糖
9.0 克
钠
989.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
我是买直接腌制好的牛排，平底锅加热，放橄榄油/黄油，食用油也行，口感不一样，怎么方便怎么用。。看个人喜好，煎牛排的时间自己控制哈。
2
煎好牛排，起锅，然后就把西兰花、玉米、胡萝卜、黄瓜，放进去煎一下（材料都是做早餐剩下的，嘿嘿），本来还想加个煎鸡蛋和煮点意面的，不过估计自己吃不下那么多，就这么多了。。
