杂蔬鸡肉肠焗蛋
简单
4人份
超好吃～
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食材清单
其他
- 3个鸡蛋
- 适量奶酪碎
- 适量油麦菜
- 适量玉米粒
- 适量胡萝卜
肉类
- 1根鸡肉肠
蔬菜类
- 适量洋葱
营养成分
热量
178.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
2.0 克
糖
14.0 克
钠
599.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材准备（鸡蛋 奶酪 忘记入镜）
2
蔬菜炒至7-8分熟
3
放入烤碗
4
放入切好的鸡肉肠片
5
倒入鸡蛋液
6
撒上奶酪碎 进烤箱190度烤20分钟
