减脂餐
简单
4人份
所谓七分吃三分练，减肥期间吃一些低热量的食物，配合着运动减肥，效果不错
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食材清单
其他
- 一片青鱼排
- 半只鸡蛋
- 坚果
- 橄榄油
- 番茄
- 紫甘蓝
- 胡萝卜
- 西兰花
- 黄瓜
海鲜
- 两只虾
蔬菜类
- 生菜
营养成分
热量
727.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
10.0 克
糖
10.0 克
钠
140.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
