月子四神汤
简单
4人份
功效：四神汤里不但有茯苓化湿，还有薏苡仁来清热，薏仁还能把湿气转化成津液，又有山药莲子补虚，且能填髓，达到安神之功，使湿气不再为害，从而调整调理身体，达到健康。 具有健脾、养颜、降燥的功效。主要适用于脾胃虚弱、消化不良、内分泌失调。 长期服用，对改善体质还是有用的。
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食材清单
其他
- 克茯苓
- 克淮山干
- 克芡实
- 克莲子
- 猪骨头
- 薏米
调味料
- 克盐
营养成分
热量
213.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
4.0 克
糖
20.0 克
钠
301.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
2、猪骨洗净，然后锅中加入适量的水，入沸水中去掉血水后捞出来备用。
2
3、薏米和芡实这些难煮的食材提前浸泡1小时。
3
、将猪骨、薏仁、莲子、淮山、芡实和茯苓用放入锅中，倒入适量清水，大火烧沸后用小火烧煮60分钟。
4
5、最后关火前调入少量盐即可
