10分钟搞定‼️快手早餐👉🏻经典火腿巨无霸三明治🌟懒人必备
简单
4人份
10分钟搞定快手早餐 懒人也不怕 自己做三明治 料足更健康 现吃现做 超多层次的巨无霸三明治 让你幸福感up up up！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个番茄
- 1个鸡蛋
- 3片吐司片
- 4根火腿
- 少许黑胡椒碎
- 适量旭包鲜保鲜膜
蔬菜类
- 2片生菜
调味料
- 适量沙拉酱
营养成分
热量
646.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
6.0 克
糖
7.0 克
钠
541.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
番茄切成片状备用
2
煎一个好看的鸡蛋 撒少许黑胡椒碎调味
3
吐司上挤一层沙拉酱 放上生菜和火腿 再挤一层沙拉酱
4
再盖上一片吐司 挤上一层沙拉酱 放上鸡蛋和番茄
5
最后方式一片生菜 挤上沙拉酱 再盖上一片吐司
6
然后给巨无霸三明治包裹上一层保鲜膜 我用的是旭包鲜的保鲜膜 韧性强 粘性也不错 防串味耐高温 可以很好的给三明治锁鲜
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切开能看见满满的料 太满足啦
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成品图
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成品图
