养颜红糖银耳汤低糖电饭锅版
简单
4人份
🈴️减肥的仙女们！
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食材清单
其他
- 1朵鲜银耳
- 3块红糖
- 一小把干百合
- 一小把枸杞
- 一小把莲子
- 一小把薏仁米
- 适量水
营养成分
热量
263.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
4.0 克
糖
13.0 克
钠
173.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
清水解冻鲜银耳
2
所有材料如上图
3
鲜银耳撕成小块 加入配料和清水
4
放入电饭锅 煲粥模式两小时
5
满满的胶质 微甜口感！
