椰浆糙米饭
简单
4人份
这碗饭香气浓郁，味道甜美，很是吊人食欲。椰浆的香气对儿童尤其具有吸引力，同时也增加了米饭中的膳食纤维。偶尔换点花样会宝宝满心欢喜~~~ 没有椰浆的朋友，可以买个椰子回来取肉，把椰子砸开来，将椰子皮上白肉取出来，放入榨汁机，加点水打成椰浆，过滤去渣就可以了。
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食材清单
其他
- 100克大米
- 1个红薯
- 200ml椰浆
- 60克糙米
- 7个红枣
营养成分
热量
796.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
7.0 克
糖
17.0 克
钠
700.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材：大米 100克，糙米 60克，红薯 1个，椰浆 200ml，红枣 7个
2
糙米提前泡4个小时。泡好的糙米和大米混合。
3
红薯切块状。
4
红薯和红枣一起加米里面。
5
椰浆全部倒入。
6
将所有食材一起入电饭锅，再加小半碗水一起煮饭。煮的过程就闻到椰浆的很浓郁的味道。
7
时间到~~如果喜欢饭带点甜甜的味道，饭好了撒些葡萄干。
8
红薯和红枣都自带着甜味~~~
9
一碗饭下去不带停嘴~~~
